Kurse
Für jeden das passende Programm
CrossFit
Functional Fitness
Engine
Morning Class
Functional 50+
CrossFit Teens
Focus
Athleticflow
Open Gym
Außerhalb der Kurszeiten habt ihr die Möglichkeit, zwischen 6:00 und 23:00 Uhr im Open Gym eigenständig zu trainieren.
Eine 90-minütige Einheit lässt sich ganz bequem über die Eversports App buchen.
In dieser Zeit steht euch die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Nutzt das freie Training um eure Technik zu verbessern, an euren Schwächen zu arbeiten oder euer eigenes Workout zu absolvieren.
Kursangebot
CrossFit
Das Herzstück unseres Kurssystems.
Neben einem hochintensiven Workout legen wir hier besonderen Fokus auf das Erlernen neuer Skills im Gymnastik Bereich, sowie die Verbesserung deiner Technik und Kraft beim Gewichtheben.
Die Übungen sind hier also technisch anspruchsvoller als beim „Functional Fitness“.
Wir nutzen die komplette Palette unseres Equipments und die Kombination der verschiedenen Movements kennt keine Grenzen. Natürlich sind hier alle Übungen auf jedes Fitness Level skalierbar.
Wenn du dich messbar steigern willst, sei es in schweren Lifts, hochintensiven Benchmark Workouts oder bei technisch anspruchsvollen Gymnastic Movements, dann bist du beim CrossFit genau richtig.
Functional Fitness
Functional Fitness zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab.
Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainieren wir beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.
Funktionelles Training ist kein feststehendes Konzept, sondern besteht vielmehr aus stetig wechselnden Übungen und Trainingsmethoden (EMOM, AMRAP, Tabata, etc.), die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Person berücksichtigen.
Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen werden nachweislich gefördert.
Darüber hinaus minimieren die Trainingseinheiten das Verletzungsrisiko. Durch die komplexen Übungen werden Schwachstellen des Körpers ausgeglichen, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit optimiert.
Morning Class
Die Morning Class beginnt mit entspannten Faszientraining und endet mit einem knackigen Workout.
Es erwartet dich ein Mix aus Functional Fitness und CrossFit. Die Kurse finden dienstags und donnerstags um 6:45 Uhr und 9:15 Uhr statt.
Wenn du Lust hast mit einem motivierten Team aus Gleichgesinnten in den Tag zu starten, bist du hier genau richtig.
Engine
In der Engine Class bereiten wir dich auf den StrongAthlon oder auf dein nächstes Hyrox Race vor.
Es erwarten dich lange Workouts, in denen wir besonders an deiner Ausdauer arbeiten werden.
Laufschuhe nicht vergessen!
Focus
In unserem neue Kurs Focus gehen wir den nächsten Schritt und arbeiten noch gezielter an deinen Skills und individuellen Schwächen.
Mit Focus bekommst du ein strukturiertes Trainingskonzept, das dich langfristig stärker, sicherer und besser macht.
Der Kurs basiert auf dem Konzept von HWPO (Hard Work Pays Off) und wurde entwickelt, um Athleten dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten – unabhängig vom aktuellen Level.
Alle 4–8 Wochen setzen wir einen neuen Trainingsschwerpunkt.
Jeder Zyklus enthält klare Coaching-Progressionen, die schnelle Fortschritte ermöglichen und gleichzeitig für sicheres Training sorgen.
Functional 50+
Fit & aktiv im besten Alter!
Unser Kurs Functional 50+ richtet sich speziell an alle über 50, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit fördern und ihre Lebensqualität steigern möchten – ganz gleich, ob du Einsteiger:in bist oder bereits Trainingserfahrung hast.
In einer sicheren, unterstützenden Umgebung trainieren wir funktionelle Bewegungen, die den Alltag erleichtern: Mobilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Koordination stehen im Fokus.
Dabei legen wir großen Wert auf individuelle Betreuung, angepasst an deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel.
Mit gezielten Übungen fördern wir:
💪🏼 gesunde Gelenke und starke Muskulatur
🚶🏼♀️➡️eine bessere Haltung und Körperkontrolle
⚡️mehr Energie im Alltag
🫀ein starkes Herz-Kreislauf-System
und nicht zuletzt: Freude an der Bewegung!
Functional 50+ ist mehr als nur Sport – es ist ein aktiver Lebensstil mit Gleichgesinnten in motivierender Atmosphäre. Werde Teil unserer Community und entdecke, wie gut sich Bewegung anfühlen kann – in jedem Alter!
CrossFit Teens
Unsere CrossFit Teens Class ist für alle Jugendlichen, die stärker, fitter und selbstbewusster werden möchten. Wir bieten in Gruppen von max. 12 Teilnehmenden altersgerechtes Training, das Spaß macht und auf Sicherheit, Technik und Entwicklung ausgelegt ist.
Da in dieser Altersgruppe Entwicklungsunterschiede bestehen, gestalten wir das Training bewusst individuell und unter sicherer Anleitung. So kann jede und jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen.
Das Training findet dienstags und donnerstags um 16:00 Uhr statt.
Preise
Drop-In: 13€
10er Karte: 90€
Kostenloses Probetraining
Die Teilnahme ist nur mit einer unterschriebenen Teilnahme- und Haftungserklärung der Eltern möglich.
CrossFit Teens ist ideal für alle, die Bewegung, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung suchen – unabhängig von sportlicher Erfahrung.
Family Class
Unsere Family Class ist das perfekte Training für Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahren – gemeinsam mit Mama oder Papa.
Hier steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund: spielerische Workouts, kindgerechte Übungen und gemeinsame Challenges für Groß und Klein.
Wann findet die Family Class statt?
• Jeden zweiten Sonntag um 09:15 Uhr
• Einmal im Monat mittwochs um 17:15 Uhr
Wichtige Infos zur Anmeldung:
• Das Angebot richtet sich an Kinder & Jugendliche (6–15 Jahre) in Begleitung eines Elternteils.
• Nur das Elternteil meldet sich an – das Kind ist automatisch mit dabei.
• Die Plätze sind auf 7 Anmeldungen begrenzt, damit wir optimal auf alle eingehen können.
Komm mit deinem Kind vorbei und erlebt Training, das euch als Familie stärkt – körperlich und miteinander.
